· De armen met iets gebogen ellebogen optillen

· Daarbij de rug gestrekt houden

· De schouders laag houden

· Het hoofd (recht boven de romp) dragen

Zittend: Vanuit de goede actieve zithouding

Reiken

Verkeerd zittend:

· Rug gebogen,armen gestrekt, nek in knik

Staand: vanuit de goede staande positie positiehouding

· De armen met iets gebogen ellebogen optillen

· Daarbij de rug gestrekt houden

· De schouders laag houden

· Het hoofd (recht boven de romp) dragen

Verkeerd staand:

· Schouders opgetrokken, armen gestrekt

©2018 Cesartherapie Heiloo